Upiększające jedzenie i ....

                                                        (foto z Sopot Fashion Days )

Kochani, krótki przewodnik po jedzeniu, które dobrze wpływa na naszą cerę, wygląda, kondycję naszego ciała.

Dobre tłuszcze: avocado, orzechy, migdały, łosoś, oliwa z oliwek. Pozytywnie wpływają na skórę, włosy, zapobiegają chorobom nowotworowym i NIE TUCZĄ. Ja sama zużywam mnóstwo oliwy, i wchodzę w rozmiar XS ; ) I zapobiegają powstawaniu zmarszczek.

Witaminki: Niedobór witaminy A powoduje suchość skóry. Zapobiegamy jedząc pomidory, ser i jajka.. Witamina E chroni skórę przed wolnymi rodnikami, zanieczyszczeniami środowiska. Ma działanie przeciwzapalne. Bogatymi jej źródłami są szpinak oraz awokado.

Beta karoten: marchewki, chyba nie trzeba przedstawiać. Zdrowa, dobrze wpływ na skórę i dietetyczna ( na surowo) . Dożo betatronu mają też suszone morele. Oraz papryka.

Owoce: no wiadomo, witaminy, zdrowie, energia. Szczególnie: jabłka (dietetycznie, zabijają uczucie głodu, regulują trawienie)

Grejpfruty: dietetycznie, dobrze zjadać po posiłku połówkę. Gorzkie białe skórki, działają odchudzająco. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu.

Jagody: Szczególnie dobre, ponieważ są bogate są w antyoksydanty, dobrze działają też na trawienie i pamieć: ) Podobnie jak granat.

Arbuz: gwarantuje oczyszczoną, nawilżoną skórę.

Szpinak: Jest bogaty w cynk, selen oraz witaminy C i E, szpinak jest podstawowym źródłem witaminy A, która pobudza produkcję nowych komórek skóry

Woda: banalnie, ciało i skórę trzeba nawilżać. I z zewnątrz i od „środka”

Pełne ziarno : nie tylko błonnik, ale też odmładzające witaminy grupy B

A do tego... polecam klinikę medycyny estetycznej Mediderm z Gdyni : )
Klinika ma bogatą ofertę, zarówno w dziedzinie kosmetyki, jak mi medycyny estetycznej.

Piękne wnętrze, wspaniałą atmosferę- 100% relaksu ; )

Na miejscu, możemy liczyć na profesjonalną poradę, pomoc i zrozumienie. A efekty? Idealne.

Korzystam, polecam ; )

Sprawdźcie same; )
Połączenie diety i dobrze dobranymi zabiegami kosmetycznymi gwarantuje wyśmienite samopoczucie i wygląd. http://www.klinika-mediderm.pl/

http://www.facebook.com/pages/Mediderm-Klinika-Urody/316795141750064?ref=br_rs